En fødsel og ikke mindst en graviditet er en fysisk oplevelse, der slider hårdt på kroppen.
TræningsHusets G.O.P Efterfødsels hold er lavet til dig, så du kan komme i form igen. Vi arbejder med grundig træning af mave, skuldre, ryg og bækkenbund, som har brug for særlig fokus efter en fødsel og en graviditet.
Træningen er skånsom og der tages hensyn til den enkelte persons fysiske formåen og evt. delte mavemuskler.
Vi anbefaler at du har fået grønt lys af din læge for at starte træningen op, inden du melder dig på holdet. Der er selvfølgelig plads til at du har din baby med til træningen, og der er også mulighed for at benytte TræningsHusets ammerum, hvor der også er mulighed for at varme en flaske i centrets mikroovn.
Holdet varer i 45 minutter.