Efter en hjerteoperation, en blodprop i hjertet eller generelt hvis du har hjerteproblemer, er det yderst vigtigt at dyrke regelmæssigt motion fremadrettet.
Når du motionerer regelmæssigt, vil din krop opnå en række fordele der mindsker risikoen for hjerteproblemer. Bl.a. kan dit kredsløb forbedres, dit blodtryk kan falde og din hjerterytme kan blive mere stabil.
TræningsHusets Hjerte Bike består af opvarmning, konditionstræning på vores bike cykler. Hjerte træning er lettere styrketræning i vores holdsal under hensyntagen til den enkeltes formåen. Begge hold varer i 30 minutter, og ligger lige efter hinanden, så man kan vælge at tage begge hold, eller kun det ene.
Formålet med træning på de 2 Hjerte hold, er at forbedre dit kredsløb, opnå større udholdenhed samt lære dine fysiske reaktioner og grænser at kende.