På dette hold træner vi Cross-Training i holdsalen. Træningen er effektiv og har fokus på at udfordre dig på styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core.
Øvelserne udføres med egen kropsvægt som modstand eller vægtskiver i alle størrelser. Øvelserne kan indstilles efter funktionsniveau, så alle niveauer bliver udfordret – du kan selv vælge om træningen bliver nem, moderat eller rigtig hård.