OBS: Holdplanen bliver løbende opdateret, og bliver tilpasset udbud/efterspørgsel. Nedenstående kan I se hvordan holdene ligger i april & maj. Juni, Juli og august kan holdplanen variere fra uge til uge, pga. sommerferie. Fra september kommer vi med helt ny holdplan.
Mandag:
9.00 Latin mix m. Carlos
10.15 G.O.P Knæ/hofte* m. Helene
14.45 G.O.P Hjerte Bike* m. Lene / Helene
15.15 G.O.P Hjerte træning* m. Lene / Helene
17.00 Bike m. Jesper
17.00 Puls & Styrke m. Tanja C.
18.10 Trampolin Fitness* m. Vicki
19.30 Yin Yoga m. Karina
Tirsdag:
9.00 Seniortræning* m. Helene
9.00 Multi Fitness Senior* m. Lene
10.00 G.O.P ryghold* m Lene / Helene
16.30 Bike m. Peter
17.00 Stærk Mave* m. Rikke
17.50 m. Varm blid Yoga Zinna (kræver Deluxe medlemskab eller klippekort)
19.15 Hot Vinyasa m. Zinna (kræver Deluxe medlemskab eller klippekort)
Onsdag:
16.30 Varm Yin Yoga m. Karina (kræver Deluxe medlemskab eller klippekort)
19.00 Cirkeltræning m. Morten
Torsdag:
9.00 Seniorhold* m. Lene
9.00 Multi Fitness Senior* m. Helene
10.00 G.O.P Nakke/skuldre* m. Lene / Helene
14.45 G.O.P Hjerte Bike* m. Lene / Helene
15.15 G.O.P Hjerte træning* m. Lene / Helene
17.00 Bike m. Dan
17.15 Funktionel Motionsboksning m. Luise
19.00 Hot Hatha m. Zinna/Maria (kræver Deluxe medlemskab eller klippekort)
Fredag:
09.30 G.O.P Ryghold* m. Lene / Helene
10.45 Varm blid Yoga m. Zinna (kræver Deluxe medlemskab eller klippekort)
15.00 Bike m. Peter (ikke hver uge)
Lørdag:
9.00 Cirkeltræning m. Morten
Søndag:
10.00 Hot Yoga Mix m. skiftende instruktør (kræver Deluxe medlemskab eller klippekort)
Obs: * = holdet varer 45 minutter (Hjerte Bike, Hjerte Træning, Varm Stræk og Balance og Stærk Mave dog kun 30 min) og alle Hot Yoga hold varer 75 minutter.
OBS: Hjerteforeningen har 3 hold om hele året, og der vil derfor være tidspunkter hvor både holdsal og bike lokale er optaget, selvom der ikke er hold på holdplanen. Mandag morgen, onsdag aften og torsdag eftermiddag.