Slynge Træning, er træning hvor du bruger 2 stropper der hænger ned fra loftet. Du bruger stropperne til at træne med kroppens egen vægt, og hiver eller presser dig op, eller bruger stropperne som støtte. Slynge Træning er især effektivt til at træne din core, stabillitet, men du får også en meget effektiv styrketræning.
Alle kan deltage på holdet, da man selv kan variere hvor meget belastning man har når man træner.