Sund kost:
Sund kost er en stor del af vores hverdag – det er i hvert fald noget de fleste har et ønske om. Måske har man ikke lige tiden til at lave de store kulenariske udfoldelserne i køkkenet. Måske sidder man fast, er tømt for ideer og laver det samme igen og igen. Eller måske har man bare ikke interesse i at sætte sig ind i hvad man skal lave og hvorfor. Så hvis du kunne bruge en hjælpende hånd til at gøre hverdagen nemmere og sundere, så kunne TræningsHusets Madplan være lige noget for dig.
Udarbejdet af professionel:
Madplanen er udarbejdet af TræningsHusets ene indehaver, Helene Klint, som er uddannet kost- og sundhedscoach:
Gennem flere år har hun arbejdet med at implementere en sund livsstil hos sine klienter. Hun har gentagende gange undervist på Livsstilshold, har vejledt familier til et sundere liv og har stor erfaring med at vejlede folk til et vægttab.
Hvad får du:
- TræningsHusets Madplan er en månedtlig madplan med opskrifter til aftensmad. Der vil være 4 opskrifter pr. uge, hvor den ene af dem er dobbelportion, så der er rester til en travl dag i ugen. I weekenden er der fri så du kan planlægge din egen menu, eller have mulighed for at tage på besøg og spise ved andre.
- Du får en komplet plan over hele måneden, så du har overblik over hvad du skal have at spise, samt en opskriftssamling med nye og kendte retter, med et større twist af sundhed end normalt.
- Der regnes ikke i kalorier, men i sund fornuft og “alt med måde”. Der er fokus på at det er sunde råvarer der bruges i Madplanen, så der er en STOR del grønt og kød/fisk/fjerkræ og mindre dele af alt det andet.
- Det anbefales at man vælger kød og mælkeprodukter med lav fedtprocent, og køber ind til en uge ad gangen.
- Som udgangspunkt er opskrifterne sunde, nemme og relativt hurtige at lave, men nogle dage kan det tage lidt længere tid at lave. Det er til de dage man har lidt bedre tid, eks. når man har tidligt fri fra arbejde.
- Opskrifterne er altid til 4 personer (2 voksne og 2 børn), medmindre andet er angivet.
- Madplanen bliver sendt på mail den første i hver måned. Madplanen er vedhæftet mailen, og er lige til at printe ud og gemme. Nogle opskrifter er så gode, at de måske er med på Madplanen et par gange om året, men som udgangspunkt laves der nye opskrifter, så det altid er spændende at modtage sin madplan.
Pris: 35kr pr. måned (+ nets gebyr)
Tilmeld dig HER.
